ومع ذلك، قد لا يواجه بعض الأشخاص تحديات حتى سن البلوغ، أو قد لا تلاحظ هذه التحديات حتى يكبروا كثيراً.

كيف يمكنني الحصول على مساعدة، إذا كنت أعتقد أنني أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

أظهرت دراسة ضخمة وجود صلة بين أعراض الشرود الذهني وبين العادات الغذائية غير الصحية، بما فيها تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر المُضاف.

بمجرد تناولك الدواء المناسب، يجب مراجعة ذلك مرة واحدة على الأقل سنوياً.

عندما نستعد للنوم، يقلل الجسم من درجة الحرارة المركزية. هذا يحدث من خلال زيادة تدفق…

تجنب مشاهدة التلفاز لمدة ساعة على الأقل قبل الذهاب للنوم

قبل استخدام التدخُّلات البديلة لعلاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، تَحَدَّثْ إلى طبيبكَ حول المخاطر والفوائد المحتمَلة.

... فهذا بالتأكيد أنا. ولو كنت أعلم أن ذلك بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لكنت أكثر حذراً بشأن القيام بالأشياء بشكل اندفاعي دون تفكير“. حميد

أظهرت أبحاث أن الحالات الصحية النفسية والبدنية الأخرى أكثر شيوعاً لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ويشمل ذلك ما يلي:

يمكن لبعض نور الامارات أشكال العلاج النفسي أن تساعدك على التحكم في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ويشمل ذلك ما يلي:

أظهرت الدراسات أيضًا أن اليوجا و تاي تشي وقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تهدئة العقول المفرطة النشاط وقد يخفف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

هل تتوفَّر أي مواد مطبوعة يمكنني الحصول عليها؟ ما هي المواقع الإلكترونية التي تنصح بالاطلاع عليها؟

هذا القسم غالباً ما يكون صحة نفسية مجتمعية أو خدمة تخصصية لتنمية الأعصاب.

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الإمارات الحيوية